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              生活需要新鮮感,青春永駐

              歪歪0V 2018-9-16 14:45:59 閱2034精彩!
              今天,臺風山竹來臨,我早上就跑來水療館,吃了早餐,按摩,睡了一覺,然后刷手機……
              話說,我是一個生活經常有些改變的人,亦即所說的生活需要新鮮感~
              前面,著迷出國旅游,去年,學習工作,今年健身塑型~
              一直就迷戀那種不受年齡影響的健美身材,滿身的肌肉,而我,遺傳加愛吃,在減肥的道路上執著前行~
              今年,因為運動已成習慣,夏天室外沒法運動,近處沒有游泳池,附近有一家力美健,辦了年卡,隨即就買了私教課,一發就不可收了~
              一周三四節私教課,然后有氧運動一小時,40天就減肥啊10斤,體脂率也降低很多,只是因為后來飲食控制不得法,沒再瘦,前幾天調整飲食,又瘦了幾斤,現在瘦身效果明顯,我的心里別提多開心了~
              我的夢想就是:塑型,長肌肉,加快新陳代謝,讓自己心態年輕的同時,外表也年輕~
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              √最后編輯于2018-9-16 14:48:00

              簡單行V2018-9-26 10:29:05
              現在很苗條呀
              減了長,長了再減,減肥路漫漫……2018-9-26 18:11:00
              雨蕁12018-9-25 23:09:28
              祝賀美女活得自我
              謝謝!秀色很多人活的都很自我~
              2018-9-26 18:11:00
              qm052018-9-21 11:58:08
              能有一個好心態的支持,做什么都能自如愉悅
              活著就是心態2018-9-26 18:12:00
              港灣狂風V2018-9-20 22:51:26
              老秀色了,加油!最后發現,心態最重要!
              老秀色,新秀色,都加油!2018-9-26 18:12:00
              WaixueerV2018-9-17 18:41:06
              喜歡第五張照片
              我也很喜歡戶外拍照~2018-9-17 19:13:00
              天高幾許V2018-9-17 17:48:48
              美女,我們認給好多年了,好象沒有正經聊過天
              聊天就是想聊就聊,有的聊就聊……不過我一般都聊的不多2018-9-17 20:07:00
              古堡公主V2018-9-17 14:07:01
              這么神速的減肥會不會皮膚松弛,曾經有那么幾天減肥成功后,臉上打折厲害,于是趕緊增肥回到原點,。
              減肥確實會皮膚松些,我是眼角皺紋明顯些,只能退而求其次了,有所得有所失吧2018-9-17 16:56:00
              素顏麗影V2018-9-17 12:20:01
              健身堅持半年就會變成你的生活習慣,加油!
              08年為了減肥就開始跑步運動,這么多年運動已是習慣,不運動身體不舒服~2018-9-17 12:31:00
              曉陸2018-9-17 10:26:20
              不用上班真好,就是40天瘦10斤是怎么做到的,大胸漲了就有3斤
              我是做銷售的,不坐班,也坐不住……
              現在胸是小了,妹子……
              少吃多運動,自然會瘦2018-9-17 12:16:00
              曉陸2018-9-17 10:23:48
              好像是健胸為目的的
              減脂必然減胸,胸小了好多……等以后增肌再把胸增起來……2018-9-17 12:14:00
              醉美邂逅V2018-9-17 8:40:03
              健身能讓自己的身體萌發第二春,看來真的是真的啊
              珍珠那么真……因為運動刺激多巴胺分泌,沒有男人也有第二春,嘿嘿……2018-9-17 12:13:00
              玫瑰伯爵V2018-9-17 4:28:15
              真心勵志帖,看完 俺 默默地吃了一大頓火鍋+燒烤+2瓶燕京啤酒+1桶哈根達斯+一塊巧克力慕斯+一杯提拉米蘇 然后捧著滿足的肚子 上床 再看一次這勵志貼 滿懷罪惡感的 竟然打著呼嚕睡著啦……
              俺喜歡看俺滴男人健身,捏捏他的小肌肉,幫他擦擦汗珠子,他幫俺健身 俺幫他長肉
              你隨便吃,有資本,不長肉啊!
              健身房的教練都是帥哥,養眼極了!2018-9-17 8:02:00
              藍鴿19662018-9-16 22:23:47
              singerV2018-9-16 21:48:25
              運動的感覺真好!繼續堅持下去
              運動的好處多多:身體好,心情好,皮膚好~
              2018-9-16 22:51:00
              中流自在心V2018-9-16 19:48:10
              底子差,但坦蕩,過日子舒服。
              舒服最重要2018-9-16 22:52:00
              QueenLily2018-9-16 16:31:58
              塑型,長肌肉  
              因為只有長肌肉才能加快新陳代謝,所以長久保持身材就要增肌2018-9-16 19:42:00
              迷途傷鷹V2018-9-16 16:23:02
              腿長有優勢,身材真好,養眼
              謝謝夸獎,減肥有效果,胖的時候自己都不愛看2018-9-16 19:41:00
              深藍淺藍V2018-9-16 15:00:12
              已經很苗條了!
              現在是減了12斤后,還得鞏固,以防反彈~2018-9-16 19:40:00
              新疆十一选五走势图